necesitamos cuatro abrazos diarios para sobrevivir…

Virginia Satir, psicoterapeuta  conocida especialmente por su enfoque de terapia familiar, afirmaba que “necesitamos cuatro abrazos diarios para sobrevivir, ocho abrazos diarios para mantenernos y doce abrazos diarios para crecer”.  La sensación que queda después de leerlo es inquietante, en el mejor de los casos, y demoledora en el peor... ¿cuántos días sólo sobrevives? OSTRAS¡¡¡ que abrazar es gratis, no contamina ni nada¡¡¡ Esos abrazos largos y quietos, sin bailecillo, ni palmaditas en la espalda. En los que sientes como, durante unos minutos, sí has leído bien: mi-nu-tos¡¡¡,  tus cavilaciones entran en modo "pause" mientras los brazos de otro ser humano te sostienen y tú te dejas sostener... ahhhh que maravillosa sensación de seguridad, tranquilidad, serenidad, calidez.. ...o esos otros abrazos, también largos y quietos, en los que sostienes al otr@ con todo tu cuerpo y sientes su pesar o su alegría o lo que sea que sienta en esos momentos [...]

Por |2017-10-13T13:58:22+02:00octubre 13th, 2017|Uncategorized|

el arte de ser… inicio el jueves 16 de noviembre

EL ARTE DE SER UN@ MISM@ Y CONVIVIR CON L@S DEMÁS "Hay muchos tipos de conocimiento, pero hay uno que es mucho más importante que los demás, el conocimiento de cómo aprender a vivir; y ese conocimiento, muchas veces, se menosprecia” Leon Tolstoi Dirigido a: personas motivadas en aprender a convivir con los demás, dispuestas a cambiar quejas y excusas por soluciones y que se atrevan a vivir una vida auténtica Objetivo: regular tus emociones, mejorar tus relaciones con los demás, descubrir cómo funciona tu pensamiento y ponerlo a tu favor y aprender herramientas de comunicación Programa: 16 de noviembre´17/ Inteligencia emocional: identificar y gestionar tus emociones para entender y comprender las emociones de los demás. 21 de diciembre’17/ Escuchar, calibrar y acompasar: lo que digo no es lo que tú entiendes y viceversa… 18 de enero’18/ Modelos de comunicación: ¿sabes cómo piensas y la importancia que ésto tiene en [...]

Por |2017-10-13T13:05:43+02:00octubre 13th, 2017|Agenda|
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