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marzo 2021
Taller de desarrollo personal - 9ª edición Martes de 19.30 a 21.30 horas - webinar en directo ¿Quieres entender a los demás? Tendrás que comenzar por ti misma. El autoconocimiento es clave, primero para la relación con nosotras/os mismas/os y segundo, para la relación con los demás. Porque para estar bien con otros, una ha de estar bien consigo misma. Sólo comprendiéndonos mejor, entendiendo por qué nos pasa lo que nos pasa, podremos tener relaciones más nutritivas. Así que si no te aguantas ni tú, si te cuesta regular tus emociones y poner límites y estás cansada o cansado de tanto sufrimiento este taller es para ti. Si quieres disfrutar de la vida y mejorar tus relaciones interpersonales tendrás que hacer cosas diferentes. ¿Cómo? Aprendiendo a: Poner límites Decir lo que piensas sin liarla parda Asumir tu responsabilidad personal Dejar de ocuparte de lo que no te corresponde Ser amable [...]
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EL BIENESTAR SE ENTRENA Miércoles de 19.30 a 21.30 h. - webinar en directo Todos y todas llevamos instalado de serie el programa del malestar, del miedo, del lamento, de la queja, del pesimismo… de gran utilidad cuando el mundo estaba lleno de depredadores que podían acabar con la vida de un ser humano en cualquier momento, pero… los dinosaurios se extinguieron y estar alerta las 24 horas del día los 7 días de la semana es agotador y totalmente innecesario. No hay tanto peligro para tanto miedo. Sentirte bien es todo un arte y además se entrena, es necesario “instalarnos” un nuevo programa que nos ayude a cultivar el bienestar. En este taller aprenderás a: Pensar bien cuando te sientes mal Utilizar la respiración como anclaje a la serenidad Librarte de la culpa Manejar la vergüenza Autorregular el miedo Poner límites Ser amable contigo Somos lo que hacemos, no [...]
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