#equilibrio

¿Cuánto tengo que implicarme en mi trabajo/relación/proyecto y darlo todo? ¿Cuánta distancia tengo que tomar de mi trabajo/relación/proyecto para que no me devore? La rigidez nos ancla a una situación y sus consecuencias, en el movimiento de un extremo al otro encontramos la sabiduría del equilibrio entre la conexión y la separación. #equilibrio

Por |2021-02-08T13:39:55+01:00febrero 7th, 2020|Uncategorized|

#procesosdecambio

Os comparto este fragmento del libro Empresas con alma, empresas con futuro de Guillermo Echegaray: "Un hombre sabio decía que hay tres formas de transformar el mundo: desde la ideología, desde la ética y desde el agradecimiento. Pero quienes transforman el mundo desde la ideología crean rivalidades entre los que son de los míos y los que no lo son. Quién transforma desde la ética acaba creando rigideces de cómo tienen que ser las cosas. Sin embargo, quien se pone a transformar el mundo desde el agradecimiento lo hace poniendo en marcha su corazón. Y si el corazón bombea eso crea vida". Trans-formemos el mundo SEAMOS AGRADECIDOS/AS #procesosdecambio #agradecimiento

Por |2021-02-08T13:38:50+01:00enero 7th, 2020|Uncategorized|

#amigosparasiempre

"La cuadrilla" o el precio de la pertenencia. La tiranía de la mayoría impera cuando "muchos" se ponen de acuerdo para incluir o apartar a "uno/a" del grupo. La imposición de determinados comportamientos, las relaciones de dominación y sumisión, las prohibiciones para relacionarse con otras personas bajo el chantaje de ser expulsados/as conforman las reglas de pertenencia y exclusión de algunas cuadrillas que significan la renuncia de lo individual para pertener a un grupo.Y esto, que destruye la autoestima y con doce años es complicadísimo de gestionar con treinta sigue siendo igual de complicado... Se mantiene el vínculo con "la cuadrilla" por no soportar el sentimiento de culpa de pensar que se abandona a los amigos/as. Este vínculo es pura inercia, rutina, comodidad que confundimos con la verdadera amistad. Conocerse desde los tres años no es motivo suficiente para seguir siendo amigos/as... #amigosparasiempre

Por |2019-11-06T13:19:19+01:00diciembre 7th, 2019|Uncategorized|

#notedistraigas

No puedes vivir los días ya pasados ni saber los que te quedan por vivir... la vida es ahora, es corta, no te distraigas. Imagen de @marcuscederberg #notedistraigas

Por |2019-11-06T13:04:48+01:00noviembre 7th, 2019|Uncategorized|

#dejardehacer

Reconocer que tenemos un nudo en el estómago es el primer paso, sino admitimos que estamos atrapados-as es imposible modificar la situación y para ello necesitamos hacer algo distinto. Hacer algo distinto es hacer cualquier cosa que detenga nuestro hábito de regodearnos en nuestras emociones. Como decía Einstein: es de imbéciles hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes. #dejardehacer

Por |2019-07-26T14:19:49+02:00julio 26th, 2019|Uncategorized|

#hablarhastaporloscodos

Cuando era una niña me pasaba media vida castigada "por habladora" y todavía recuerdo a mi madre diciendo "hija, te sobra un palmo de lengua"... Es cierto que mi verborrea podía atormentar pero a nadie se le ocurrió decirme que hablaba a destiempo o que tal vez era mejor callar algunas cosas... Era costoso reconocer el talento de la comunicación en esa niña molestosa... Menos mal que el impulso de no callar ni debajo del agua sobrevivió y pasé del "castigada por hablar" a comunicar desde el corazón superando el miedo a exponerme, a equivocarme, a sentirme rechazada, a lo que los demás puedan pensar de mí... En resumen, superar el miedo a ser yo misma. #superación #talentosocultos #perseverancia

Por |2019-07-09T11:03:08+02:00julio 9th, 2019|Uncategorized|

#sehacecaminoalandar

Deja de darle vueltas y vueltas y más vueltas en tu cabeza. Hasta que no te pongas a hacer no sabrás si funcionará, si es la decisión acertada, si habrá merecido la pena o la alegría o si te has equivocado. Sólo caminando llegarás a encontrar tu camino... Preciosa foto de Mr.Chufosky

Por |2019-07-09T11:03:32+02:00julio 9th, 2019|Uncategorized|

#solotienesunavidaEstaVida

Hoy cojo prestadas las palabras del maestro zen Thich Nhat Hanh: Somos muy buenos preparándonos para vivir, pero no somos muy buenos viviendo. Sabemos sacrificar diez años por un diploma y estamos dispuestos a trabajar muy duro para conseguir un trabajo, un coche, una casa, etc. Pero tenemos dificultad para recordar que estamos vivos en el momento presente, y que es el único momento que tenemos para vivir. #Notedespistes #solotienesunavidaEstaVida #aquíyahora

Por |2019-07-09T11:04:01+02:00julio 9th, 2019|Uncategorized|

necesitamos cuatro abrazos diarios para sobrevivir…

Virginia Satir, psicoterapeuta  conocida especialmente por su enfoque de terapia familiar, afirmaba que “necesitamos cuatro abrazos diarios para sobrevivir, ocho abrazos diarios para mantenernos y doce abrazos diarios para crecer”.  La sensación que queda después de leerlo es inquietante, en el mejor de los casos, y demoledora en el peor... ¿cuántos días sólo sobrevives? OSTRAS¡¡¡ que abrazar es gratis, no contamina ni nada¡¡¡ Esos abrazos largos y quietos, sin bailecillo, ni palmaditas en la espalda. En los que sientes como, durante unos minutos, sí has leído bien: mi-nu-tos¡¡¡,  tus cavilaciones entran en modo "pause" mientras los brazos de otro ser humano te sostienen y tú te dejas sostener... ahhhh que maravillosa sensación de seguridad, tranquilidad, serenidad, calidez.. ...o esos otros abrazos, también largos y quietos, en los que sostienes al otr@ con todo tu cuerpo y sientes su pesar o su alegría o lo que sea que sienta en esos momentos [...]

Por |2017-10-13T13:58:22+02:00octubre 13th, 2017|Uncategorized|

Vivir esperando…

¿Has jugado alguna vez a ver quien aguanta más tiempo debajo del agua? el pulso latiendo en las sienes, las imágenes borrosas, los sonidos distorsionados, el pecho a punto de explotar, la vocecilla que te decía “aguanta un poco más, sólo un poco más” y por fin sacar la cabeza y respirar¡¡¡ A veces, a ratos tengo la misma sensación, sólo que esta vez no es un juego. Cuando espero  que sean otros u otras los que creen una oportunidad, ocasión, momento, coincidencia…  aparece la vocecilla con sus mil excusas para continuar bajo el agua y te dice-s “aguanta un poco más, seguro que te llama”, “mereces ese puesto, ya llegará”, “no te impacientes, habrá tenido mil cosas que hacer”, “todavía no ha llegado el momento, espera un poco más”… Y a la que te das cuenta han pasado meses y todo sigue igual… bueno en realidad no, porque has [...]

Por |2017-09-07T15:10:16+02:00septiembre 7th, 2017|Uncategorized|
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